对大部分人来说春暖花开，万物复苏的春季，却是过敏者的磨难季。

根据世界过敏组织（WAO）的统计，全球有近40%的人曾经或正在被过敏困扰。他们疯狂打喷嚏，一打就是几十个，鼻子持续发痒，狂流鼻涕，可谓苦不堪言。但过敏可不只是打喷嚏、流鼻涕，那些患有过敏性肺炎的患者，他们会呼吸困难到窒息，还有的人会突然间血压降低，导致过敏性休克，北京卫视《我是大医生》告诉我们，过敏不仅影响我们的生活质量，严重者甚至会有生命危险。

是的，过敏是一个顽固且危险的存在，而且不是说以前不过敏，未来就一定不会过敏，北京大学第一医院，彭洋副主任医师告诉我们，免疫系统不是一成不变的，加班熬夜、药物干扰或者环境因素等都会造成免疫系统的紊乱，继而诱发过敏反应，且不分年龄，随时发病。

(相关资料图)

那些觉得自己不过敏的朋友，你确定吗？不妨来做个小实验。一根牙签，轻轻划动手臂内侧，看皮肤是否会发红发白或者凸起，一旦有上述现象，你就处于过敏状态。

另外，黑眼圈是一个容易被忽略的过敏信号，因为在过敏状态下鼻塞会导致血液瘀滞，血红蛋白含氧量下降，血液显得暗沉，就会在皮肤最薄的眼睑位置形成黑眼圈，所以在排除了你睡眠不足等其它因素后，如果长期有黑眼圈，那就是过敏导致的了。

过敏最典型的症状就是皮肤瘙痒，尤其在晚上睡觉的时候，全身哪哪都痒，却找不到具体的地方，为了缓解症状只能不停抓挠，但无法缓解，那滋味别提了。

那有没有缓解的办法呢？

3点建议记好了

第一，避免穿羊毛类材质的衣服。在《我是大医生》实时测评的衣服材质花粉附着率的数据上可以看出，羊毛类所附着的花粉是最多的，其次是化纤类的，丝质和棉质都较低，但棉质是最好的，所以全棉的衣物是春季出门首选。

第二、别怕鲜花，春季过敏的“元凶”是树和杂草。鲜花的花粉通常是通过昆虫来传播的，它们的花粉颗粒较重，不容易被吸入我们的呼吸道中。而像蒲公英、法国梧桐、松树这类风媒花的花粉，非常容易飘散到空气中，被我们吸入呼吸道，从而诱发过敏，所以它们才是春季过敏的元凶。风媒花的花粉最远可以飘散到一万四千米的距离，通常沉积在1到2米的高度，真的很容易被人体吸入。

第三、避免大风天出门，雨天最好。众所周知，大风天粉尘和花粉会大量飘散到空气中，这时候出门无疑会让本就容易过敏的身体雪上加霜，所以，春季大风预警时能不出门就坚决别出门，其它天气下我们要做好防护，尽量切断过敏源。但如果遇到下雨天，也不嫌麻烦的话，反倒可以出门走走，这时候大自然已经打扫好了环境，空气清新，花粉浓度最小，出门最安全啦。